Seul l’instant présent est. Le passé et le futur ne sont que des projections du mental: «Past is history, future is a mistery, present is a gift». L’amour, le bonheur et le plaisir se vivent dans le présent. On regrette le passé et on s’inquiète de l’avenir, la peur n’existe pas dans l’instant présent. Le mental est un merveilleux outil pour intégrer les expériences du passé et développer des projets d’avenir mais il ne s’agit que d’un outil qu’on range après usage. Le problème survient quand il reste toujours actif car notre état naturel est le présent. Le piège du mental est de nous maintenir constamment dans le flot de nos pensées. En mettant l’attention sur notre ressenti, nous sommes dans l’instant présent. Faire les choses en conscience c’est être présent à ce qu’on est. A quoi pensez-vous en vous promenant dans la nature ? Je suis attentif où je pose les pieds, aux odeurs que je respire, aux arbres que je croise, aux sons du ruisseau et des oiseaux, je suis ici et maintenant…
