La qualité de vie ne dépend pas de notre statut social mais de notre état d’esprit. Le bonheur vient de l’intérieur, c’est la capacité de voir le verre à moitié plein. Etre heureux résulte de la formule magique: bonheur = satisfaction / désirs. Plus les désirs sont petits, plus le bonheur est grand ! La simplicité et le lâcher-prise diminuent nos désirs. Mettre de l’attention sur tous nos actes quotidiens et vivre dans l’instant présent augmentent notre satisfaction et donc notre bonheur…

Afin de réaliser cette équation, il suffit de pratiquer un certain art de vivre pour harmonieusement respirer, manger et bouger. Ceci constitue la base de nos pratiques d’éveil que nous partageons avec vous avec plaisir. Le bonheur n’est pas un but à atteindre après de pénibles efforts et de longues privations. Le bonheur c’est le chemin que nous parcourons ici et maintenant, ce que nous faisons avec conscience à chaque instant de notre vie…

 

> Lire les articles «art de vivre»