Je vous emmène en balade pour une journée magique en forêt. Rencontre avec les arbres et décoration d’un lieu naturel nous mettront en condition pour laisser notre corps s’exprimer sur la vague de Marie-Christine. La danse spontanée est un moyen de renouer avec les éléments de la nature et nous évoluerons au coeur même de notre création…
> INFOS
Seul l’instant présent est. Le passé et le futur ne sont que des projections du mental: «Past is history, future is a mistery, present is a gift». L’amour, le bonheur et le plaisir se vivent dans le présent. On regrette le passé et on s’inquiète de l’avenir, la peur n’existe pas dans l’instant présent. Le mental est un merveilleux outil pour intégrer les expériences du passé et développer des projets d’avenir mais il ne s’agit que d’un outil qu’on range après usage. Le problème survient quand il reste toujours actif car notre état naturel est le présent. Le piège du mental est de nous maintenir constamment dans le flot de nos pensées. En mettant l’attention sur notre ressenti, nous sommes dans l’instant présent. Faire les choses en conscience c’est être présent à ce qu’on est. A quoi pensez-vous en vous promenant dans la nature ? Je suis attentif où je pose les pieds, aux odeurs que je respire, aux arbres que je croise, aux sons du ruisseau et des oiseaux, je suis ici et maintenant…
Slam de vie ou tranche de poésie
J’écris ces mots pour les clamer haut
Sourire comme un fou ou rire aux éclats
J’exprime ma nature pour parcourir ici bas
Dans ce corps-à-corps d’échanges
Danse la matière au goût étrange
D’en semer ma terre change
Densité voluptueuse je mange
Les larmes de joie coulent en cascade
Dans ce cirque sans mascarade
Lamme de fond tranchante dans la chair
Enchante au plus profond l’âme qui m’est chère
En accueillant cette douce chaleur
Se dessine le chemin qui m’est clair
En vie et envie de vivre le bonheur
Je suis la lumière qui m’éclaire
Au coeur du souffle, l’âme agit
La magie souffle depuis mon coeur
Je respire cette délicieuse odeur
Du parfum résonne une mélodie
Avec cette surprise alléchante
Je lâche prise et me dit…
«Aller chante !»
Le mouvement c’est la vie. Tout ce qui vit et même tout ce qui existe bouge. L’électron tourne autour du noyau comme la Terre tourne autour du soleil (ce qui est en bas est comme ce qui est en haut), la cellule se divise et l’arbre pousse, la marée monte pendant que la rivière descend, les montagnes s’élèvent par la pression des plaques puis l’érosion les réduit en éboulis. Nous naissons, grandissons puis mourrons, c’est la loi de la nature. Tout se transforme, rien n’est permanent. Notre coeur bas et notre corps a besoin de bouger pour vivre en bonne santé. L’activité physique sans exagération permet aux fluides de circuler, d’éliminer les déchets et de masser les organes par les contractions musculaires. Pas besoin d’être champion d’athlétisme ou d’aérobic pour être en forme, marcher en forêt ou à la montagne et nager dans un lac vous entretiendront des pieds à la tête. Le tai chi et le yoga vous amènent équilibre et souplesse. La danse est le fondement de la vie, elle permet même à certains de rencontrer les esprits…
Nous sommes ce que nous mangeons. Ce qui compose notre nourriture reste plus ou moins longtemps dans notre corps. Les éléments absorbés sont décomposés pour constituer nos cellules ou fournir de l’énergie. Certaines toxines s’accumulent même durant toute notre vie. Il est donc important de choisir de bons aliments. La nature est parfaite, elle sait ce qui est nécessaire et à quel moment. Les plantes sauvages poussent à l’endroit qui leur fournit les nutriments, l’eau et la lumière dont elles ont besoin. Manger des produits frais de saison garantit un apport nutritionnel de qualité. L’agriculture naturelle sans agent chimique évite l’intoxication et la production locale assure la fraîcheur des aliments tout en réduisant la pollution. Mettre de l’attention sur ce qu’on mange, sans être distrait par d’autres activités, augmente la valeur nutritive et énergétique du repas ainsi que notre plaisir. Après le corps, n’oublions pas de nourrir aussi notre coeur et notre esprit…